(공지) 2023년 공식 노르딕워킹 통합 (제70차) 시작 행사 및 시식 등 행사 안내, 모임명 : 과천 막계청담 호숫길 회귀 노르딕워킹 & 트래킹 ( 2022.4. 1. 토, 오전 9시30분~11시)

(공지) 2023년 공식 노르딕워킹 통합 (제70차) 시작 행사 및 시식 등 행사 안내, 모임명 : 과천 막계청담 호숫길 회귀 노르딕워킹 & 트래킹 ( 2022.4. 1. 토, 오전 9시30분~11시)

♥ 모임명 : 과천 막계청담 호숫길 회귀 노르딕워킹 & 트래킹
♥ 매주 (토) 오전 9시 30분~ 10시까지 : 환경보호를 위한 행사 (1회용품 수거 등)
♥ 매주 (토) 오전 10시부터~ 노르딕워킹 & 지역경제 활성화를 위한 소비자평가 시식 및 시연)
♥ 장소 : 과천 대공원역 4번출구로 나와 200미터 직진 말동상 앞 집결

♥ 공지문 보기 : https://band.us/band/65659217/post/1082

(공지) 2023년 공식 노르딕워킹 통합 (제70차) 시작 행사 및 시식 등 행사 안내, 모임명 : 과천 막계청담 호숫길 회귀 노르딕워킹...[BAND] K 노르딕워킹 & 트레킹 지역별 모임band.us

❒ 참석자대상 : 20세이상 80세 이하 ( 단, 코로나19로 사전 참석 예약은 필수, 미성년자, 80세 이상 고령자의 경우 보호자 동반 )

❒ 참석문의 : (국번없이) 1688-9759

■ 일 시 : 매주 (토) 오전 9시 30분부터 (시간엄수)
■ 트래킹지 : 과천 막계청담 호숫길 회귀 총 4.8km
■ 집 결 지 : 지하철 4호선 대공원역 4번에서 100미터 직진하면 말동상 앞 (경기도 과천시 대공원대로 26 )
■ 회 비 : 10,000원 ( 식대 / 간식 / 음료수 / 노르딕워킹스틱 무료대여비, 강사비 등 포함 - 단, 사전 예약자에 한하여 식사 제공합니다. 사전예약은 커뮤니티(밴드, 단톡방)댓글로 신청)
■ 개인 준비물 : 간식 및 기호식품, 등산장비, 개인컵 및 마스크 착용
■ 트래킹 일 정 : 막계청담 호수 둘레길 평지 노르딕워킹 외 3코스
■ 참가문의 : (국번없이) 1688-9759 )


◈ 워킹&트래킹 / 자격증수여식 / 시식평가회 / 프로그램 안내

1. 09:30~10:00 : 환경보호를 위한 행사 (주변 쓰레기줍기, 1회용품 수거 등)

2. 10:00~10:20 : 노르딕워킹 강좌 ( 관절과 근육 운동의 최고봉 신비의 워킹 노르딕워킹을 전문강좌와 함께 처음 경험하는 노르딕스틱 체조 )

3. 10:20~11:00 : 트래킹 ( A 팀 : 과천저수지 호수에서 즐기는 아름다운 산책 트래킹 길 - 노르딕스틱으로 체험, 평지 노르딕워킹 체험 2.6Km( 총 4.8Km ) / B팀 : 동물원 둘레길 노르딕워킹&트레킹 4.5Km / C팀 : 산림욕장 둘레길 K(케이)워킹&트레킹, 7Km )

5. 11:10~ 16:00 : 시식 및 시연 ( ESM소비자평가우수제품 & 서비스 시식 및 체험 & 소통의 시간) : 이번주 주제 : 유정란(생, 구운), 구운 김, 요구르트

6. 참가 기념품 : 마스크 2박스 기타 협찬물품(평가제품) 일체 무상 증정 . (단, 소비자평가는 필수입니다. )


◈ 인사말

바야흐로 본격적인 소비자 시대가 열리고 있습니다. 우리는 그간 10년 이상의 기간동안 건강하고 혁신적인 운동모임을 통해 건강, 교류를 기반으로 지역 중소 소상공인들을 돕고 더욱 따뜻한 커뮤니티를 이룬다는 취지로 본 행사를 진행하고 있습니다.

지역 소비자에게 사랑받는 제품과 서비스를 평가를 통해 가려내고 이를 통해 우수 기업들이 생산한 제품과 서비스가 사장괴는 일이 없도록 함과 동시에

또 소비자와 생산자의 구분이 없는 교류의 장도 함께 펼쳐질 수 있는 기회가 되길 소망합니다.

여러분의 참여는 우리 기업들과 대한민국 소비자 문화의 발전과 더불어 미래를 밝게 할 소중한 기회가 될 것으로 기대됩니다.

감사합니다.

끝.
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((진행 안내))

● 과정명 : 노르딕워킹( 바른자세걷기, 노르딕스틱 체조 )
● 강의시간 매주 토요일 오전 10:00~ 10:30
● 트래킹 시간 : 매주 토요일 10:30~ 13:00

강 의 내 용
❒ 제 1주
바른 걷기의 기초와 노르딕워킹.ppt

❒ 제 2주
노르딕워킹 체험 치 기초동작 1 (끌기)

❒ 제 3주
기초자세 1 (끌기자세 : 폴을 잡지 않은 체로 손바닥을 이용하여 지면을 누르며 걷기)

❒ 제 4주
기초자세 2 (쥐었다 펴기 : 선 상태로 양 팔을 흔들며 폴을 쥐었다 폈다 하기)

❒ 제 5주
기초자세 3 (한손워킹 : 한 팔만 사용하여 노르딕워킹)

❒ 제 6주
기초자세 4 (양손워킹 : 양 팔을 동시에 사용하여 걷기)

❒ 제 7주
노르딕워킹 실습

❒ 제 8주
노르딕워킹 실습

❒ 제 9주
응용동작(2, 3, 4 스텝)

❒ 제 10주
응용동작(홀스스템, 스키동작 등)

❒ 제 11주
파워워킹 및 ALPA 자세

❒ 제 12주
기본 및 응용동작 실습

❒ 제 13주
기본 및 응용동작 실습

❒ 제 14주
기본 및 응용동작 실습

❒ 제 15주
기본 및 응용동작 실습

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◎ 걷기의 효능 : https://hub.zum.com/daily/24191

걷는 것이 보약, 걷기 운동의 효과 10가지꾸준히 하면 건강해질 수 있는 ‘걷기 운동’의 효과 10 걷기 운동이 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 하지만 시간에 쫓겨 사는 요즘 사람들에게 있어 규칙적인 운동 습관을 갖기란 쉬운 일이 아니다. 직장 상사의 눈치를 보며 퇴근하고 집으로 돌아와 씻고 침대에 눕기도 바쁘다.hub.zum.com

◎ 걷기보다 더 좋은 걷기 노르딕워킹 https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000491309

걷기보다 더 좋은 걷기, ‘노르딕 워킹’이란?걷기 운동이 건강에 도움이 된다는 사실을 모르는 사람은 거의 없다. 이는 고혈압, 비만, 당뇨와 같은 성인병 개선에 긍정적인 영향을 주며, 특별한 기술이 없어도 쉽게 할 수 있고 시간과 비용에 있어 경제적...www.hidoc.co.kr

◎ 노르딕스틱 : 레키, 휘츠, 키자키, 가벨, 기타

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◎ 주최 : 비영리단체 창업경영포럼, 한국다문화직장인축구협회, 사단법인 한국신문방송인클럽, 외

◎ 주관 : 소비자저널협동조합 문화체육위원회, 상품선정위원회, 행사준비위원회, 산락위원회, 노르딕워킹위원회 외 1,000여 제휴 협단체

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◎ 금주의 소비자평가 https://teukga.com

1. 유정란 시식 평가 - 크로바양계 (이환진)

♥ 평가 솔루션 공식 : http://egg.presscoop.com

소비자평가하기 : https://teukga.com/shop/view.php?index_no=347868

2. ( 정기CMS 확정상품 대상 상품 - 김(구운 김)

3. ( 정기CMS 확정상품 대상 상품 - 요구르트 (클로렐라 성분)

※ 참고 : ( 무료 시식 및 평가 후 현장에서 구매도 가능하며, 이후 대한민국소비자평가단 몰에서 특별가로 구매가 가능합니다. )

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◎ 매주 환경보호를 위한 캠패인

♥ 오전 9시30분부터 지구 환경오염 방지 및 보호를 위한 캠패인이 진행되니 많은 참여 바랍니다.

1. 아이스팩 수거

2. 유정란 배송 뽁뽁이 수거

※ 참고 : 매일 소비자저널협동조합 6차산업전시장 내 상품선정위원회실에서 접수받고 있으며, 토요일 노르딕워킹 참여시에는 노바 코로나19 예방 마스크 50매 (1박스) 증정 이벤트가 진행됩니다. ( 증정 전, 커뮤니티 가입 확인이 이루어지며, 공식 커뮤니티 가입 확인시 무상 지급해 드립니다. )

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▲ 행사 소비자평가 협찬 문의 : 상품선정위원회 1688-9759

▲ 노르딕스틱 구매 문의 : 1688-9759

▲ 협단체 별 노르딕워킹&트래킹 참가문의 : 1688-9759

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♥ 사전 참가 예약을 해 주셔야 5명씩 팀을 나눠 트래킹할 수 있으니 참조 부탁드립니다.

■ 모임 참가시 주의사항

1. 동행하는 비회원도 회원과 동일하게 정관회칙의 적용을 받습니다.

2. 모임 주최자는 진행비가 면제됩니다. ( 강사 등 단, 모임당일 회비는 정상 납부하되 특가닷컴 셀포인트로 반환 지급 )

3. 모임 진행중에는 알코올성 음료를 자제하여 주시기 바랍니다.

4. 모임 참가자들은 모임 종료 시까지 주최자의 안내 및 지시에 따라야 합니다. 혼자 앞서 걷지 않도록 당부 바랍니다.

5. 원칙적으로 모든 걷기모임은 회원만 참가 할 수 있지만 회원의 동행인 또는 입문회원의 경우에는 진행비 또는 혜택에 있어 제한을 받을 수 있습니다.

6. 모임 참가 시, 일회 용품 사용 보다는 개인용 수저, 컵 등을 사용토록 합니다.

7. 모든 모임에 있어서 안전의 책임은 본인에게 있습니다. 주최 및 주관측에서 단체 여행자보험을 가입하지 않습니다.

8. 모임 시간을 준수하도록 합니다. (늦을 경우에는 주최자에게 미리 연락을 해주세요.)
9. 타인을 존중하고 배려하는 자세와 따뜻한 말과 행동으로 모임에 임해주시길 바랍니다.

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