2013. 5. 31. 16:05

[[후기]] 남산 노르딕 워킹을 다녀와서...김영미님의 후기글에 덧 붙여서

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지난 5월11일 남산 노르딕워킹클럽에 다녀왔었지요

서울에 살면서 대한민국의 트레이드 마크 심장이라 할 수 있는 남산

얼마만에 올라가 보았는지 모릅니다

몇십년만에 그것도 남산의 이곳 저곳 숲속으로 아름다운 산책코스를

걷는 그 기분 해 보지 않은 사람은 정말 모릅니다

스틱 2자루를 스키선수처럼 양손에 쥐고 걷기에 뭔 젊은 X(사람)들이

쓰잘데 없이 저 짓을 하나 걷는 것만도 좋은데... 그런 생각으로

참여했다가 허걱! 깜짝 놀라는 계기가 되었습니다

준비체조를 할 때 스틱을 사용해서 온 몸의 스트레칭을 통해

와우~~~안쓰던 근육까지 쭉쭉 늘이며 온 몸의 자세를 바로 잡아 줄때

꺄아악~~~완죤 매료되고 말았습니다

높은 곳을 오를 때 내리막 길을 걸을 때

우리의 자세가 흐트러지기 쉬운데 구부릴 수 밖에 없는 우리의

몸의 자세를 반듯하게 세워주며 체중이 분산되므로 힘들지 않게

즐거움으로 걸으며 대화하며 워킹 할 수 있었습니다

누구나 사람들의 체형은 어느 한쪽으로 기울 수 밖에 없습니다

오른 쪽을 많이 사용한다던지 소소하게는 어느 한 쪽으로 음식물을

씹는다던지..어느 한쪽을 기울이고 서는 습관이 있다던지...

특히나 여성들은 힘든 임신과 출산을 거치면서 골반이 쳐지거나 틀어지거나

그래서 요통을 호소하고 어깨로 이어지는 경추가 틀어지므고 편두통을

호소한다던지 ...햇빛을 쪼이지 못해 불면증이 온다던지....

운동이 부족한 우리들에게 비만이라는 병을 유발 할 수 밖에 없는

현실을 스틱 2개를 양손에 걷는 것 하나로 모두 잡을 수만 있다면

히야~~~~ 절대로 안 할 수 없다하며 욕심을 부려도 집이 이제

강원도 원주로 이사를 하였으니 어찌할까~~~?

그래 만들자 원주에서 만들자 원주 노르딕워킹 클럽을 만들자~~합니다

지난주에 모였고 내일 또 모이다 보면 난 제대로 다이어트 짱이다~

이참에 반듯한 바디라인도 만들자.현대인은 햇빛을 너무 쬐지 않아서 병이 온다

오전 2시간 정도 내 몸을 광합성하자~~햇빛을 쬐어야 한다...합니다

2013. 5.31.금요일.오후 3.57.

 

 

 

 

지난 토요일에도 남산워킹했습니다..
아이들 일정때문에 새벽3시에 일어나서 
김밥 싸서 양재동으로 데려다주고 비몽사몽으로
남산으로 고고씽~~~
6시 30분 도착하니 비몽사몽이 싹 없어지라구요 
새소리.. 꽃 향기 .. 가슴속을 정화시켜주는 아침공기...
김경태 교수님께 배우는 노르딕 과 함께 하는 워킹..
7km 2시간 정도 걸리는데 그맛은 해본 사람만이 
안다고 할까요? ㅎㅎ
담주에는 도봉산 둘레길에서 워킹합니다..
좋은길에서 좋은분들과 함께 하실분은 누구든 환영입니다~~


 

 


 


 


노르딕워킹 남산을 다녀와서 원문 보러가기 http://cafe.daum.net/dntckwtkdl/9cvp/21

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