#노원건강생활협회(회장 김영미)에서 매주 목요일 저녁 8시부터 노르딕워킹 을 하고 있습니다.

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노르딕스틱을 사용하여 워킹을 하게되면  무릅,관절이 받는 부담을 폴(스틱)으로 분산시켜

하중 부담율이 30~50%까지 줄여줍니다.

 

노르딕워킹 시 그동안 사용하지 않았던 상체부위와 상체 근육을 90% 이상 사용하는 전신운동으로

웰빙 다이어트에 효과적입니다.

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매주 목요일 저녁 8시부터 1시간에서 1시간 30분정도 노원구 중랑천과 당현천을 건고 있습니다.

누구나 참여 가능하며 노르딕스틱은 당분간 김경태교수님께서 대여해주시기로 하고 직접 참여하시어 교육프로그램도 운여할 계획 입니다.주변에 뜻있는 시민여러분의 참여릉 기다리겠습니다.. 

 

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