<공식> 창업경영포럼 ESM소비자평가단 대상 소비자저널 보도자료

현재 진행하고 있는 매주 목요일 노르딕워킹 모임과는 별개로 힐링 트래킹 모임을 계획하고 준비하는 첫번째 단계로 29일 불암산 둘레길중 하루길 서전답사를 했다. 총 10km 소요시간은 4시간정도 하도 바위가 많아서 불안산인줄 알았더니 산의 모습이 송낙을 쓴 부처의 모습을 닮았다 하여 불암산이라는 이름이 붙여졌다고 한다. 노원구의 상계동, 중계동과 남양주시 별내면의 경계에 걸쳐 있는 불암산은 해발 508m의 나지막한 바위산이며 불암산은 화강암 봉우리가 보여주는 조형미가 뛰어난 곳이기도 하다. 토요일부터 내리기시작한 비로 축처져있던 몸을 추스리고 비가 그치자마자 집을 나섰다. 집에 돌아올때까지 비가 내리지 않기를 바라며... 104마을을 출발해서 불안산 정상밑에서 덕릉고개를 거쳐 다시 104마을로 돌아오는 코..

태음인 - ‘저녁에 노르딕 워킹하라’ 우리나라 사람의 50%를 차지하는 태음인은 상체는 약한 편이고 하체가 발달되어 있다. 얼굴은 둥글거나 타원형이 많고 비만인 경우가 많다. 대부분 걸음 속도가 느리고 안정감이 있다. 태음인은 정체되는 음의 기운이 강해서 운동을 꾸준히 하고 땀을 배출해야 한다. How To Walking ㆍ 걷기 요령_ 노르딕 워킹은 스틱으로 워킹 밸런스를 유지하면서 속도를 조절하며 걷는 방법이다. 시선은 약간 높여 정면을 향하고 팔은 몸을 중심으로 60도 정도 벌린 채 앞뒤로 흔들며 힘차게 걷는다. 스틱은 달걀을 쥐듯 가볍게 쥐고 엉덩이를 지나갈 때는 손을 폈다가 팔이 다시 앞으로 나올 때는 스틱을 세게 쥐는 동작을 반복한다. 보폭은 평소 걸음보다 약간 크게 하고 뒤꿈치부터 바닥에 닿..

스틱 쥐고 걷는 '노르딕워킹' 인기 노원건강생활협회 에서 노르딕워킹 을 함께 합니다.. [앵커] 요즘 날이 선선해지면서 걷기 운동하시는 분들 많을 텐데요, 양손에 이런 스틱을 쥐고 걷는 노르딕 워킹이 인기를 끌고 있습니다. 마치 네 발로 걷는 것처럼 체중이 분산돼 척추와 관절에 무리없이 전신 운동을 할 수 있어서 다이어트 효과도 크다고 합니다. 10만원 정도 한다는데, 먹고 살기도 힘든데 무슨 작대기가 10만원? 이런 생각도 듭니다. 이송원 기자입니다. [리포트] 양손에 스틱을 쥐고 힘차게 발을 내딛습니다. 스키를 탈 때처럼 땅을 스틱으로 밀어내며 걷는 '노르딕워킹'입니다. 북유럽에서 시작된 이 걷기법은 몸에 무리를 주지 않는 전신 운동입니다. 오환섭 / 서울 창동 "몸에 균형 감각이 잡힌 느낌이 들고요..

노르딕워킹,노르딕워킹,노르딕워킹,노르딕워킹,노르딕워킹 @노원건강생활협회 협회장 김영미, #노르딕워킹 무릎 재활분야 명의로 평판이 높은 서울아산병원 스포츠건강의학센터 소장이자 울산대 의대 교수인 진영수 교수는 다리 근육을 강화하고 스트레스까지 해소해주는 가장 좋은 운동인 등산을 할 때는 “하산할 때 특히 조심할 것”을 주문했다. 일반적으로도 ‘하산할 때 부상이 많이 발생한다’고 하지만 어떻게, 왜 부상이 발생하는지, 왜 위험한지에 대해 제대로 따져본 적은 별로 없는 것 같다. 진 교수는 하산할 때의 위험성과 문제점에 대해서 다음과 같이 설명했다. @노원건강생활협회 협회장 김영미, #노르딕워킹 “하산할 때 앞쪽 다리에 체중이 실리면서 근육을 많이 사용한다. 앞쪽 다리의 버텨주는 힘을 원심성 수축이라고 한다...

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노르딕워킹은 노원건강생활협회 김영미회장 김영미,노원건강생활협회,김영미,김영미워킹,걷기운동,걷다,김영미걷기 ,칼로리,걷기동호회,걷기여행,걷기카페,걷기운동효과,걷기다이어트,걷기운동,걷기운동방법,걷기대회,걷기운동,한국건강걷기연합,다이어트,걷기지도,노르딕워킹스틱,노르딕워킹동호회,노르딕워킹법,노르딕,노르딕워킹협회,노르딕워킹용폴대,노르딕워킹기구,노르딕워킹,느리게걷기,유산소운동 건강 지킴이로 걷기운동이 일상생활 속에서 자리를 잡고 있는 요즘 노르딕워킹에 대한 관심이 부쩍 늘고 있다. 노르딕워킹은 본래 핀란드의 크로스컨트리 스키선수들이 여름에 훈련하는 운동법에서 그 유래를 찿을 수 있다. 이미 세계적으로 퍼져 유럽과 미국에서는 50% 이상의 국민들이 즐기는 생활체육운동으로 자리를 잡았고, 국내에는 불과 몇 년 전 걷기..

노원구 jk성형외과 피부과 김재철 원장 입니다.. 노원건강생활협회 창립을 진심으로 축하 드리며 제가 가진 재능 노원건강생활협회 회원들을위해 성심껏 도와 드리겠습니다. 이곳에서 정보 공유 하시고 궁궁한 내용 남겨 주시면 바로바로 답변 드리겠습니다. 모쪼록 노원구민과 함께하는 노원건강생활협회와 함께 하겠습니다. 감사 합니다.. JK성형외과 피부과 바로가기 -> http://emimo.co.kr/default/ Canon | Canon EOS Kiss Digital N | Manual | Average | 1/30sec | F/2.8 | 0.00 EV | 35.0mm | ISO-400 | Off Compulsory | 2012:10:12 17:41:30 Canon | Canon EOS Kiss Digital ..

대한민국걷기동호회연합, 출범식 개최…“걷기라는 핵심가치 하나로 소통 이끌터” 지난 14일 대한민국워킹협동조합 창립총회 행사도 함께 열려 [시사타임즈 = 탁경선 기자] ‘공급자 중심 세상을 수요자 중심으로 바꾸자’는 주장을 펼쳐오고 있는 비영리단체 창업경영포럼 (이하 ‘창경포럼’ 이사장 이승목)과 남산워킹클럽 (회장 고황윤)이 지난 14일 오후 7시 서울 강남구 소재 뉴힐탑관광호텔 크리스탈홀에서 대한민국걷기동호회연합(이하 ‘연합’) 발대식 및 대한민국워킹협동조합 창립총회 행사를 가졌다. 이날 행사는 창경포럼과 연합이 공동 주최하고 남산워킹클럽이 주관하였으며, 국내 유수 기관, 단체, 기업, 동호회의 단체장들을 주 대상으로 초대된 행사였다. 이 행사를 공동 주최한 창경포럼은 중소기업과 각 분야 전문가 영역의..