<공식> 창업경영포럼 ESM소비자평가단 대상 소비자저널 보도자료

노원구, 올바른 걷기 자세를 돕기 위한 운영! 서울 노원구(구청장 오승록)가 주민들의 건강한 걷기와 운동을 위해 권역별 근린공원과 산책로에서 바르게 걷기 운동교실을 운영한다고 밝혔다. 걷기는 누구나 특별한 장비 없이 언제 어디서나 실천할 수 있는 생활속 건강습관이지만 잘못된 자세는 오히려 발목과 무릎에 무리를 주거나 몸의 균형을 깨뜨릴 수 있다. 또한 최근 각 지자체에서 주민들을 위한 야외운동기구 설치를 확대하면서 이용객이 늘고 있으나 잘못된 사용법 등으로 몸에 무리를 일으키는 경우가 많다. 구는 바른 자세, 바른 걷기, 바른 운동기구 사용법을 배워볼 수 있는 프로그램을 운영해 구민들의 건강한 운동 습관 형성을 돕고자 한다. 수업은 이달 10일부터 19일까지 화, 목, 토 12시~15시까지 운영한다. 장..

노르딕워킹은 순수 민간단체인 노원건강생활협회(이하 노건생협)에서 주관하고 노원구소비자저널과 jk성형외과피부과 &임웅진바른몸한의원 에서 협찬 하고 후원하는 단체로 지난 2019년 3월2일 발대식을 시작으로 어제까지 제 46차 ”노르딕워킹” 강습을 이어가고 있다. ▲사진=예전된 시간에 비가 내려 스트레칭 하고있는 노르딕워킹 회원들. ⓒ노원구 소비자저널 노원건강생활협회 회장 조용금(이하 조회장)은 자연과 문화속으로 건강한 노원 만들기에 최선을 다하고 보다 많은 노원구민들의 참여를 희망 하면서 노르딕워킹이 궁굼 하신분은 각종 포탈인 네이버나 다음 검색창에 ”노르딕워킹”을 검색 해 보시라는 말씀과 참여를 희망하는 구민들은 노원구 중계동 중계근린공원으로 매주 수요일과 토요일 오후 6시에 오시면 무료로 강습을 받을수..

▲사진=노원건강생활협회 발대식 김재철원장 임웅진원장 ⓒ 노원구소비자저널 [노원구 소비자저널=김은정 대기자] 지난 토요일 오후5시 노원구소재 중계근린공원에서 노원건강생활협회가 주최하고 노원구 소지자저널이 주관한 노르딕워킹 발대식에 노원구 jk성형외과피부과&임웅진바른몸한의원이 물품기부와 후원한 행사에 노원 구민 7~80여명이 참여했으며 행사는 소비자저널협동조합과 창업경영포럼의 협찬으로 함께했다.이날 행사에는 노원구아파트연합회 이상배 회장. 노원자원회수시설 주민지원협의체 탁병운 위원장과 협찬사인 김재철 원장과 임웅진 원장이 구민들과 함께 걸으며 건강생활에대한 기초상식과 노화방지는 어떻게 하는가? 를 묻고 답했다.먼저 후원사인 두 분의 원장님께 질문.김재철원장께 질문). 소기업 소상공인과 자영업자들의 핵심가치를..

현재 진행하고 있는 매주 목요일 노르딕워킹 모임과는 별개로 힐링 트래킹 모임을 계획하고 준비하는 첫번째 단계로 29일 불암산 둘레길중 하루길 서전답사를 했다. 총 10km 소요시간은 4시간정도 하도 바위가 많아서 불안산인줄 알았더니 산의 모습이 송낙을 쓴 부처의 모습을 닮았다 하여 불암산이라는 이름이 붙여졌다고 한다. 노원구의 상계동, 중계동과 남양주시 별내면의 경계에 걸쳐 있는 불암산은 해발 508m의 나지막한 바위산이며 불암산은 화강암 봉우리가 보여주는 조형미가 뛰어난 곳이기도 하다. 토요일부터 내리기시작한 비로 축처져있던 몸을 추스리고 비가 그치자마자 집을 나섰다. 집에 돌아올때까지 비가 내리지 않기를 바라며... 104마을을 출발해서 불안산 정상밑에서 덕릉고개를 거쳐 다시 104마을로 돌아오는 코..

태음인 - ‘저녁에 노르딕 워킹하라’ 우리나라 사람의 50%를 차지하는 태음인은 상체는 약한 편이고 하체가 발달되어 있다. 얼굴은 둥글거나 타원형이 많고 비만인 경우가 많다. 대부분 걸음 속도가 느리고 안정감이 있다. 태음인은 정체되는 음의 기운이 강해서 운동을 꾸준히 하고 땀을 배출해야 한다. How To Walking ㆍ 걷기 요령_ 노르딕 워킹은 스틱으로 워킹 밸런스를 유지하면서 속도를 조절하며 걷는 방법이다. 시선은 약간 높여 정면을 향하고 팔은 몸을 중심으로 60도 정도 벌린 채 앞뒤로 흔들며 힘차게 걷는다. 스틱은 달걀을 쥐듯 가볍게 쥐고 엉덩이를 지나갈 때는 손을 폈다가 팔이 다시 앞으로 나올 때는 스틱을 세게 쥐는 동작을 반복한다. 보폭은 평소 걸음보다 약간 크게 하고 뒤꿈치부터 바닥에 닿..

스틱 쥐고 걷는 '노르딕워킹' 인기 노원건강생활협회 에서 노르딕워킹 을 함께 합니다.. [앵커] 요즘 날이 선선해지면서 걷기 운동하시는 분들 많을 텐데요, 양손에 이런 스틱을 쥐고 걷는 노르딕 워킹이 인기를 끌고 있습니다. 마치 네 발로 걷는 것처럼 체중이 분산돼 척추와 관절에 무리없이 전신 운동을 할 수 있어서 다이어트 효과도 크다고 합니다. 10만원 정도 한다는데, 먹고 살기도 힘든데 무슨 작대기가 10만원? 이런 생각도 듭니다. 이송원 기자입니다. [리포트] 양손에 스틱을 쥐고 힘차게 발을 내딛습니다. 스키를 탈 때처럼 땅을 스틱으로 밀어내며 걷는 '노르딕워킹'입니다. 북유럽에서 시작된 이 걷기법은 몸에 무리를 주지 않는 전신 운동입니다. 오환섭 / 서울 창동 "몸에 균형 감각이 잡힌 느낌이 들고요..

그 무덥던 여름이 가고 계절은 어느덧 가을입니다. 노르딕워킹 으로 선선한 가을 을 느껴 보세요,, SAMSUNG | SHW-M110S 노원건생활협회 김영미회장 선선해서 운동하기 딱 좋은 계절~~ 노원노르딕 워킹 일곱번번째 모임 공지합니다. 날짜 및 시간 : 2013년 9월 12일 저녁 7시 30분 (스트레칭 하고 8시 출발) 장 소 : 지하철7호선 중계역 6번출구 어린이교통공원 준비물 : 간단한 운동복차림 *노르딕스틱은 노원건강생활협회 에서 준비하오니 가벼운 옷차림으로 오시면 됩니다. 아룰러 양팔에 스틱을 잡고 하는 운동이니 소지품 있으신 분들 께서는 작은 베낭을 준비 하시기 바랍니다* 연락처 김영미 010-6391-6299 SAMSUNG | SHV-E300L | Normal program | Cente..

노르딕워킹,노르딕워킹,노르딕워킹,노르딕워킹,노르딕워킹 @노원건강생활협회 협회장 김영미, #노르딕워킹 무릎 재활분야 명의로 평판이 높은 서울아산병원 스포츠건강의학센터 소장이자 울산대 의대 교수인 진영수 교수는 다리 근육을 강화하고 스트레스까지 해소해주는 가장 좋은 운동인 등산을 할 때는 “하산할 때 특히 조심할 것”을 주문했다. 일반적으로도 ‘하산할 때 부상이 많이 발생한다’고 하지만 어떻게, 왜 부상이 발생하는지, 왜 위험한지에 대해 제대로 따져본 적은 별로 없는 것 같다. 진 교수는 하산할 때의 위험성과 문제점에 대해서 다음과 같이 설명했다. @노원건강생활협회 협회장 김영미, #노르딕워킹 “하산할 때 앞쪽 다리에 체중이 실리면서 근육을 많이 사용한다. 앞쪽 다리의 버텨주는 힘을 원심성 수축이라고 한다...

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